Urban Cycling

Urban Cycling es una actividad aeróbica en el que se fortalecen las piernas que consiste en el pedaleo de una bicicleta estática. Mientras se practica el monitor indicará el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, este puede realizar todo tipo de intensidades. Las clases estarán acompañadas por una música motivadora.

La frecuencia de la clase será determinada, también, por el nivel de cada persona ya que puede ser un paseo tranquila, o llegar a ser uno muy agotador si el ciclista es un profesional. Sus clases pueden variar desde una media hora de pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie, y también el estar sentado.