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TRX

TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.

En esta disciplina aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal. Para entrenar se utiliza una cinta de nylon resistente y regulable que, por un lado, tiene un punto de anclaje en un extremo y soportes para los pies y empuñaduras, por el otro.

Ejercita todo el cuerpo

Recupera y disminuye el riesgo de lesiones

Facilita la pérdida de peso

Mejora la tonificación y fuerza

Controla la pérdida de masa ósea

Reduce la lumbalgia y dolores de espalda

Horario(1)

  • Miércoles

    09.30 - 10.30