Pilates

Pilates es un entrenamiento que ejerce movimientos físicos y mentales. Se ideó basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga. Asimismo une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Está centrado en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. A causa de esto es muy usado como terapia en rehabilitación o para prevenir el dolor de espalda. Es mundialmente conocido, ya que lo practican grandes músicos, bailarines y famosos.