Pilates

Pilates és un entrenament que exerceix moviments físics i mentals. Es va idear basant-se en diferents especialitats com gimnàstica, traumatologia i ioga. Així mateix uneix el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació.

Està centrat en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral. A causa d’això és molt usat com a teràpia en rehabilitació o per prevenir el mal d’esquena. És mundialment conegut, ja que el practiquen grans músics, ballarins i famosos.