Urban Pump

Pump és una activitat grupal d’entrenament basat en l’aixecament de peses. Les classes de Pump tenen una duració de 60 minuts i contenen huit cançons o “tracks”, la qual cadascuna es centra en un grup muscular diferent. A més, d’un track per a l’escalfament a l’inici de la classe i un altre al final per a la relaxació i estiraments.

Les classes es realitzen utilitzant discos de pes variable, una barra i un banc aeròbic. Cada persona s’ajustarà el pes a l’esforç que vulguen realitzar. L’objectiu de la classe està encaminat cap a l’enfortiment i definició muscular a través de múltiples repeticions.