GAP

GAP és una gimnàstica de manteniment que tracta de afermir i endurir els nostres glutis, abdominals i cames. Un entrenament que lluita contra el sedentarisme actual i contra l’acumulació de greixos en determinades zones de el cos. És una nova forma de treballar el cos de cintura cap avall.

Els exercicis de GAP estan molt focalitzats en aquestes tres parts de el cos, de manera que en les primeres sessions al gimnàs poden resultar una mica dures. Però no et desanimes perquè els resultats valen la pena: després d’una temporada teus glutis estaran més durs i les cames i els abdominals guanyaran fermesa.