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Cross Training

Cross Training

El Cross Training es una disciplina de acondicionamiento físico basado en ejercicios llamados funcionales que se realizan de manera constante y variada, en alta intensidad. Trabaja diferentes capacidades como la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio y precisión.

Este sistema de entrenamiento funcional, fue creado principalmente para entrenar a miembros de la policía y la milicia norteamericana, así como a los marines y soldados Navy Seals, se ha popularizado para estar ahora al alcance de deportistas de alto rendimiento y también de personas comunes que quieren mejorar su condición física.

Pierde peso y elimina grasa

Aumento de la fuerza muscular

Mejora la resistencia

Desarrolla la potencia

Mejora la movilidad

Fomenta la socialización

Horario(3)

  • Lunes

    19.00 - 20.00

  • Miércoles

    07.00 - 08.00

  • Miércoles

    19.00 - 20.00