Cross Training

El Cross Training es una disciplina de acondicionamiento físico basado en ejercicios llamados funcionales que se realizan de manera constante y variada, en alta intensidad. Trabaja diferentes capacidades como la resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio y precisión.

Este sistema de entrenamiento funcional, fue creado principalmente para entrenar a miembros de la policía y la milicia norteamericana, así como a los marines y soldados Navy Seals, se ha popularizado para estar ahora al alcance de deportistas de alto rendimiento y también de personas comunes que quieren mejorar su condición física.