c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Seguix-nos
Image Alt

Urban HIIT

Urban HIIT

El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenament en intervals d’alta intensitat és una de les formes més efectives que existeixen tant per a millorar la resistència com per cremar més greix.

Bàsicament la idea de l’entrenament en intervals d’alta intensitat o HIIT consisteix a mesclar períodes curts de temps d’un entrenament cardiovascular molt intens, al voltant del 80-90% del nostre ritme cardíac, amb altres períodes també curts d’una intensitat moderada o baixa (50-60%).

Pèrdua de greix

Enforteix la massa muscular

Augment de resistència

Millora del rendiment esportiu

Millora la flexibilitat

Millora la salut cardiovascular

Horario(1)

  • Dijous

    15.30 - 16.30