Urban Cycling

Urban Cycling és una activitat aeròbica on s’enforteixen les cames que consisteix en el pedaleig d’una bicicleta estàtica. Mentre es practica el monitor indicarà el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, aquest pot realitzar tot tipus d’intensitats. Les classes estaran acompanyades per una música motivadora.

La freqüència de la classe serà determinada, també, pel nivell de cada persona ja que pot ser un passeig tranquil, o arribar a ser molt esgotador si el ciclista és un professional. Les seues classes poden variar des d’una mitja hora de pedaleig suau assegut i amb una resistència molt baixa a una sessió de forts canvis de ritme i alternant estar de peu i assegut.