Cross Training

El Cross Training és una disciplina de condicionament físic basat en exercicis anomenats funcionals que es realitzen de manera constant i variada, en alta intensitat. Treballa diferents capacitats com la resistència cardiovascular i respiratòria, resistència muscular, força, flexibilitat, potència, velocitat, agilitat, equilibri i precisió.

Aquest sistema d’entrenament funcional, va ser creat principalment per entrenar membres de la policia i la milícia nord-americana, així com als marines i soldats Navy Seals, s’ha popularitzat per estar ara a l’abast d’esportistes d’alt rendiment i també de persones comunes que volen millorar la seua condició física.