c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Seguix-nos
Image Alt

Mobilitat i estiraments

Mobilitat i estiraments

La classe de Mobilitat i estiraments sorgeix d’una necessitat que durant molt de temps ha estat infravalorada al món de l’entrenament. Solem centrar-nos en el treball de força, però sense mobilitat no pot haver un entrenament de força òptim.

D’altra banda, practicar exercicis d’aquest tipus de manera regular no només millora la coordinació i redueix la tensió muscular, sinó que també minimitza la restricció de moviment d’articulacions i lligaments. Amb tot açò afavorirem a una millora en la nostra postura, alleujant dolors i prevenint al nostre cos de lesions.

Alleuja dolors musculars

Prevé lesions

Millora la qualitat de vida

Evita la rigidesa muscular i articular

Corregeix problemes posturals

Millora la flexibilitat

Event Hours(1)

  • Dijous

    20.30 - 21.00