c

Cum sociis Theme natoque penatibus et magnis dis parturie montes, nascetur ridiculus mus. Curabitur ullamcorper id ultricies nisi.

1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Síguenos
Image Alt

Movilidad y estiramientos

Movilidad y estiramientos

La clase de Movilidad y estiramientos surge de una necesidad que durante mucho tiempo ha estado infravalorada en el mundo del entrenamiento. Solemos centrarnos en el trabajo de fuerza, pero sin movilidad no puede darse un entrenamiento de fuerza óptimo.

Por otro lado, practicar ejercicios de este tipo de manera regular no solo mejora la coordinación y reduce la tensión muscular, sino que también minimiza la restricción de movimiento de articulaciones y ligamentos. Con todo esto favoreceremos a una mejora en nuestra postura, aliviando dolores y previniendo a nuestro cuerpo de lesiones.

Alivia dolores musculares

Previene lesiones

Mejora la calidad de vida

Evita la rigidez muscular y articular

Corrige problemas posturales

Mejora la flexibilidad

Event Hours(1)

  • Jueves

    20.30 - 21.00